Kurse
Geburtsvorbereitung
Im Geburtsvorbereitungskurs erwartet Sie nicht nur Schwangerengymnastik, sondern Sie können sich darüber hinaus auch auf Geburt und Elternschaft vorbereiten. Der Kurs soll Ängste abbauen und Selbstvertrauen stärken. Übungen zur Körperwahrnehmung, das Erlernen von Massage-, Atem- und Entspannungstechniken, aber auch Gespräche über Veränderungen in der Schwangerschaft, über Geburt, Wochenbett, Stillzeit und Säuglingspflege gehören dazu. Zudem werden verschiedene Gebärpositionen ausprobiert. Wir geben Informationen über eine „normale“ Geburt, aber auch darüber, welche medizinischen Maßnahmen bei schwierigen Geburtsverläufen ergriffen werden.
Die nächsten Geburtsvorbereitungskurse finden an folgenden Terminen statt:
28.04. - 23.06.2025
18.08. - 29.09.2025
06.10. - 24.11.2025
jeweils montags von 18:30 - 20:30 Uhr
07.05. - 18.06.2025
03.09. - 15.10.2025
05.11. - 07.12.2025
jeweils mittwochs von 19:00 - 21:00 Uhr
Alle Kurse beinhalten 2 Partner:innen-Abende.
Anmeldungen bitte bei
Hebamme Ramona Jathe
T 01520/8058937
Geburtsvorbereitung 2025
20.05. - 01.07.2025
26.08. - 07. 10.2025
04.11. - 16.12.2025
jeweils dienstags von 17:30 - 19:30 Uhr (2 Partner:innen-Abende)
Anmeldungen bitte bei
Hebamme Nicole Kück
T 01522/3943831
Die Kosten für Geburtsvorbereitungskurse werden in der Regel durch Ihre Krankenkasse übernommen.
Rückbildungsgymnastik
Ein Vierteljahr, frühestens acht Wochen nach der Entbindung kann die Mutter an einem Rückbildungskurs teilnehmen. Neben Entspannungsübungen werden die in Mitleidenschaft gezogenen Bauch- und Beckenbodenmuskulatur mit schonenden Kräftigungsübungen wieder aufgebaut. Außerdem werden Ihre Rückenmuskulatur sowie Ihr gesamter Körper gekräftigt und die allgemeine Fitness verbessert.
Die Kosten für Rückbildungskurse werden in der Regel durch Ihre Krankenkasse übernommen, jedoch nur bis zum Ende des 9. Lebensmonats des Kindes.
Rückbildung 2025
20.05. - 01.07.2025
26.08. - 07. 10.2025
04.11. - 16.12.2025
jeweils dienstags von 19:45 - 21:10 Uhr (ohne Kind)
Anmeldungen bitte bei
Hebamme Nicole Kück
T 01522/3943831