Kurse

Geburtsvorbereitung

Im Geburtsvorbereitungskurs erwartet Sie nicht nur Schwangerengymnastik, sondern Sie können sich darüber hinaus auch auf Geburt und Elternschaft vorbereiten. Der Kurs soll Ängste abbauen und Selbstvertrauen stärken. Übungen zur Körperwahrnehmung, das Erlernen von Massage-, Atem- und Entspannungstechniken, aber auch Gespräche über Veränderungen in der Schwangerschaft, über Geburt, Wochenbett, Stillzeit und Säuglingspflege gehören dazu. Zudem werden verschiedene Gebärpositionen ausprobiert. Wir geben Informationen über eine „normale“ Geburt, aber auch darüber, welche medizinischen Maßnahmen bei schwierigen Geburtsverläufen ergriffen werden.

Die nächsten Geburtsvorbereitungskurse finden an folgenden Terminen statt:

06.03. bis 24.04.2020
29.05. bis 10.07.2020
28.08. bis 09.10.2020
30.10. bis 11.12.2020

Hebamme Ramona Jathe
T 0171/8778793 oder 04791/8079364

20.02. bis 16.03.2020
20.04. bis 25.05.2020
05.10. bis 09.11.2020

Hebamme Katrin Speer
T 0172/4391020

Die Kosten für Geburtsvorbereitungskurse werden in der Regel durch Ihre Krankenkasse übernommen.

Rückbildungsgymnastik

Ein Vierteljahr, frühestens acht Wochen nach der Entbindung kann die Mutter an einem Rückbildungskurs teilnehmen. Neben Entspannungsübungen werden die in Mitleidenschaft gezogenen Bauch- und Beckenbodenmuskulatur mit schonenden Kräftigungsübungen wieder aufgebaut. Außerdem werden Ihre Rückenmuskulatur sowie Ihr gesamter Körper gekräftigt und die allgemeine Fitness verbessert.

Der Kurs findet ohne die Kinder statt.

Informationen und Anmeldung bei Nina Adam unter der Telefonnummer 04791/9090064.