Kurse

Geburtsvorbereitung

Im Geburtsvorbereitungskurs erwartet Sie nicht nur Schwangerengymnastik, sondern Sie können sich darüber hinaus auch auf Geburt und Elternschaft vorbereiten. Der Kurs soll Ängste abbauen und Selbstvertrauen stärken. Übungen zur Körperwahrnehmung, das Erlernen von Massage-, Atem- und Entspannungstechniken, aber auch Gespräche über Veränderungen in der Schwangerschaft, über Geburt, Wochenbett, Stillzeit und Säuglingspflege gehören dazu. Zudem werden verschiedene Gebärpositionen ausprobiert. Wir geben Informationen über eine „normale“ Geburt, aber auch darüber, welche medizinischen Maßnahmen bei schwierigen Geburtsverläufen ergriffen werden.

Die nächsten Geburtsvorbereitungskurse finden an folgenden Terminen statt:

08.05. - 03.07.2023
21.08. - 02.10.2023
09.10. - 27.11.2023

jeweils montags von 18:30 - 20:30 Uhr

06.09. - 18.10.2023
01.11. - 13.12.2023

jeweils mittwochs von 19:00 - 21:00 Uhr

Anmeldungen bitte bei Hebamme Ramona Jathe
T 01520/8058937

01.08. - 12.09.2023

jeweils dienstags von 17:30 - 19:30 Uhr

Anmeldungen bitte bei Hebamme Nicole Kück T 01522/3943831

Die Kosten für Geburtsvorbereitungskurse werden in der Regel durch Ihre Krankenkasse übernommen.

Rückbildungsgymnastik

Ein Vierteljahr, frühestens acht Wochen nach der Entbindung kann die Mutter an einem Rückbildungskurs teilnehmen. Neben Entspannungsübungen werden die in Mitleidenschaft gezogenen Bauch- und Beckenbodenmuskulatur mit schonenden Kräftigungsübungen wieder aufgebaut. Außerdem werden Ihre Rückenmuskulatur sowie Ihr gesamter Körper gekräftigt und die allgemeine Fitness verbessert.

AKTUELL BIETEN WIR KEINE ENTSPECHENDEN KURSE AN.